|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-12-08, 17:52
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
היד אחורית מהווה 60 % מהגודל של היד... כך שזה הגיוני
וד"א לא תמיד לקרוע את השריר יותר מהשאר יעזור לך לפתח אותו יותר... למה שלא תקרע את כל הגוף אם כבר... |
|
|
|
11-12-08, 17:56
|
#2 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
11-12-08, 18:18
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
11-12-08, 18:19
|
#4 | |
|
Banned
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
11-12-08, 18:11
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
11-12-08, 18:17
|
#6 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
11-12-08, 18:22
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
11-12-08, 20:04
|
#8 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
בכל מקרה, זה הרבה יותר מדי סטים ליד קדמית. בab אין צורך לעבור את ה9 סטים לשריר קטן, ואני ממליץ אפילו לא לעבור את ה6. |
|
|
|
|
|
12-12-08, 01:15
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני מתאמן 3 פעמים בשבוע 2 חלקים בכל אימון.. |
|
|
|
|
|
12-12-08, 07:35
|
#10 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
תוריד ל2 תרגיל של 3 סטים כל אחד ותראה שינוי לדעתי. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
