|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-12-08, 13:53
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
שהם נמוכים ואחרי זה שהם מתפחים(לרוחב) אז כולם אומרים להם התחלתם מוקדם מדיי היית יכול לגבוהה עוד הרבה זה ישמע חירטוט אבל דוד שלי משהו בחיר ברופואה בארה"ב והוא אמר לי שהדברים היחידים שיכולים להוריד לך 2 ס"מ גג זה סקוואט ודדליפט כל השאר סתם חארטה.. |
|
|
|
18-12-08, 15:05
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ולפי מה שאני למדתי מה שיכול להפריע לך בגדילה זה לעבוד עם משקל עצים(שהוא גם כבד לך-עצימות גבוהה מאוד) מעל הראש(כמו לחיצת כתפיים) ורק בזמן שאתה בשיא הגדילה אז רק בתנאי הזה זה יכול להרוס לך תגדילה וגם לא בטוח שזה מפעם אחת אבל שוב אני לא דוקטור אני לא יודע עד כמה זה נכון |
|
|
|
|
19-12-08, 16:01
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
24-12-08, 03:06
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
זה נשמע הזוי לגמרי ויחשבו שאני מחרטט אבל כן.. |
|
|
|
|
24-12-08, 08:24
|
#5 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
24-12-08, 12:53
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 
__________________
 
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
