|
|
20-12-08, 09:34
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תעשה- חזה -כתפיים -יד אחורית
באימון השני גב -יד קדמית -רגליים -בטן תעשה מנוחה בין אימון לאימון או שתעשה abxabxx ab אימון x מנוחה
__________________
 
|
|
|
|
20-12-08, 10:19
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 101
כללי:: חיים
גיל:: 22
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: ברמת גן...
|
אחי
שאתה אומר חזה כתפיים ויד אחורית- יש בזה בעיה
הבעיה היא שבשעה- שעה ורבע אי אפשר להספיק לעבודה טוב על 3 חלקים אלו. אני מדגיש את המילה טוב, בגלל שאו שאתה עובד על השריר כמות יפה של סטים או שאתה לא עובד... עכשיו כרגע, אני מעדיף לעזוב או יותר נכון לתת אימון לידיים פעם אחת בשבוע (וגם זה בקושי) ואני חייב להתחיל לעבוד על החזה כתפיים וגב..כי יש לי ממש חוסר פורפורציה. מה אתה אומר? |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
