|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-12-08, 13:08
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 282
כללי:: קוסטה =]
עוסק ב:: חיים
חדר כושר: שכונה XD
|
גם לי היה, דבר ראשון האמה לא מספיק חזקה אז למשקל שאתה עובד איתו, ככה שזה לא ממש גרוע, לאט לאט היא תתחזק. גם לי זה לא היה משהו נעים, פשוט תשחק עם האחיזה במוט, עברתי לקצר יותר ואז זה התחיל שוב עכשיו אני עובד על משקל קטן יותר בקוביה אחת אבל עם אחיזה רחבה יותר ופחות לחץ על האמה. גם כמו שהמאמן שלי אומר כל הזמן, תתרכז בגב ולא בידיים ובמה שאתה מתרכז, אם לעשות את זה נכון אתה בכלל שוכח את האמה. וזה עובד!
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
