|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-12-08, 14:14
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
הייתי עובד בטווח של 12-15 ואפילו 20 בתרגילים מסויימים (משקל בהתאם למה שאתה יכול).
כמובן הרבה אימוני ריצה למרחק,ספרינטים קצרים וארוכים, עליות וכו' |
|
|
תצוגה עם הדגמה
