|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-12-08, 15:26
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
הגוף מפרק שריר רק אחרי צום ממשוך.
אבל מה שבטוח לא כדי לך להשאיר כזה פער שעות עד הבוקר, תאכל משהו לפני השינה.
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 1000 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! |
|
|
|
20-12-08, 17:40
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
כדי שגוף יפרק שריר אתה צריך להיות בצום הרבה יותר מ2-3 שעות אולי יומיים + כי דבר ראשון אוכל שאתה אוכל לא מתפרק ישר ולפעמים לוקח לו יותר מיום ככה שתמיד יש לך אמרגיה הגוף אפילו אם לא אכלת כלום כמה שעות לפני השינה זה לא נורא מקסימום תוכל משהו קטן לפני השינה לא יקרה כלום
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
