|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-12-08, 00:39
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תוכנית על הפנים
תוריד סטים 8-10 ( עדיף עד 8) לגדול 3-5 לקטן ותעזוב אותך מכל הפרמידות האלו תעבוד לרוב כבד 6-8 חזרות ולפעמים תשלב12
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
תצוגה עם הדגמה
