|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-12-08, 14:54
|
#1 |
|
אזהרה ראשונה - שימוש בשפה לא נאותה על גבי הפורום
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,799
כללי:: שייקה
גיל:: 16
עוסק ב:: ג'ודו
חדר כושר: V-Life
 |
תוכנית טובה.. הייתי ממליץ לך לגוון במספר החזרות ולא להיתקע על 6 כל הזמן.. תשתדל שזה יהיה בין 6-15.. אתה יכול גם להוסיף דרופ סטים לכמה תרגילים.. כעיקרון זהו
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
