|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-12-08, 21:40
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אחרי אימון אני ישר אוכל 100 גרם טונה ו 2 ביצים קשות ... ורק אחרי 45 דקות שאני מגיע הביתה אני אוכל 4 חתיכות לחם חיטה מלאה.והתכוונתי לאחרי אימון בטן בלבד.
|
|
|
|
21-12-08, 21:51
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לכן תאכל תמרים\ לחם לבן\ סוכר ענבים וכו..+ הטונה ואת הביצים תאכל אח"כ משום שהם מכילים שומן שמוריד את הא"ג
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
