סקר | כמה עליות מתח אתם עושים ברצף?

[SaharKazes]

11-12 ואני שוקל 80..

[ThE HummeR]

אני ככל שעובר הזמן אני עולה במשקל ומשתפר במתח.
אז מי אמר שהמשקל הוא מה שיעצור אותי ?

[chenhass1]

בגיל 19 בשיא הכושר הייתי עושה 20, היום בקושי 4-5 וגם זה היות וחזרתי להתאמן לא מזמן

[ברוס ויין]

23 בשיא

[Goldberg]

כששקלתי 85 הייתי עושה 12 בערך
היום אני כבר יותר כבד ולא יוצא לי לעשות מתח בכלל :s

[Rendi Orton]

קולמן בשיא היה 135ק''ג על 3%שומן~

[*DAVID*]

פורסם במקור על ידי rendi orton

קולמן בשיא היה 135ק''ג על 3%שומן~

אוהוו 135 וואלה לא ידעתי איזה רק אדם
אבל עזוב מספרים אחי סתם נתתי דוגמא

[R1s7ur3T]

פורסם במקור על ידי *david*

אוהוו 135 וואלה לא ידעתי איזה רק אדם
אבל עזוב מספרים אחי סתם נתתי דוגמא

אחי, אל תנסה לעשות ממני טיפש.
אני הייתי רציני בשאלה שלי-
מי יעשה יותר מתח?
רוני קולמן בשיאו-135 ק"ג 3%
או אתלט ששוקל 70 קילו 6%

אם לא נמאס לך להתחכם, אתה מוזמן להמשיך.
אתה ממציא תיאוריה חדשה =\

[eyalamzleg]

פורסם במקור על ידי R1s7ur3T

אחי, אל תנסה לעשות ממני טיפש.
אני הייתי רציני בשאלה שלי-
מי יעשה יותר מתח?
רוני קולמן בשיאו-135 ק"ג 3%
או אתלט ששוקל 70 קילו 6%

אם לא נמאס לך להתחכם, אתה מוזמן להמשיך.
אתה ממציא תיאוריה חדשה =\

תראה עם אתה מתווכח
מה יותר קל למשוך 100 ק"ג עם 50
תיהיו בריאים

[eyalamzleg]

פורסם במקור על ידי eyalamzleg

תראה עם אתה מתווכח
מה יותר קל למשוך 100 ק"ג או 50
תיהיו בריאים

^^^^^^^^^^^^^6 ערוך

[*DAVID*]

פורסם במקור על ידי r1s7ur3t

אחי, אל תנסה לעשות ממני טיפש.
אני הייתי רציני בשאלה שלי-
מי יעשה יותר מתח?
רוני קולמן בשיאו-135 ק"ג 3%
או אתלט ששוקל 70 קילו 6%

אם לא נמאס לך להתחכם, אתה מוזמן להמשיך.
אתה ממציא תיאוריה חדשה =\

תשמע לא יודע מה להגיד לך אחי
ולא בא לי להיתווכח מה שאני יודע זה שאם המשקל בא הכח ואני לא מכריח אותך להאמין לי יאללה שבת שלום

[mikronator]

אתם מתווכחים על דברים מורכבים...

משקל של אדם נקבע לפי כל מיני משתנים, ביניהם מסת שומן, שריר ועצמות...

במתח, ככל שהשרירים המשתתפים (גב, טרפז, דו ראשי, אמה, כתף אחורית..) יהיו יותר מפותחים ביחס למסה שהם צריכים למשוך (שאר הגוף) כך אדם יעשה יהיה יותר טוב במתח.
וכמובן שאם תתאמנו על מקסימום חזרות, תתקדמו יותר במספר המקסימלי, ואם תתאמנו על חזרות קבועות, תתקדמו פחות.

השיא שלי היה 36. ו-40 עם היעזרות בגוף.

הייתה תקופה שחשבתי לשים לי כמטרה לשבור את שיא גינס של 42 (בדקה) בזמנו.
הבעיה היא שעבדתי על כח, ובמספר חזרות כאלה..זה כבר סיבולתי, וכדי לשבור שיא כזה, צריך לוותר על אימון שאר הגוף, כדי להפטר ממסת שריר אשר לא נחוצה למתח ולהיות יותר קליל ולהקדיש את עצמך למתח.
זאת הייתה הקרבה גדולה מידי וויתרתי.

פעם אחרונה שבדקתי, השיא נשבר כבר ל-46 בדקה. יש גם שיאים לטווחי זמן יותר ארוכים.
לינק לסרטון שבירת השיא :
http://il.youtube.com/watch?v=7j7zOJ8gfts

[barnie]

פעם כשהיתי עושה מתח הרבה כדי לעלות את מספר החזרות הגעתי ל43
עכשיו אני מוסיף משקל עליי אז בסט ראשון אני עושה 30 וקצת ואז שם משקל
צריך להתמיד בתרגיל הזה וזהו,אין פה משהו חדש