|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-01-07, 13:08
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כאן ראיתי,תראה מה שבעיקר צריך לעשות זה הרבה ריצות.
ולפחות של 45 דק' כי רק אחרי 30 דק' הגוף מתחיל להוריד שומן מבין? ולפחות 4 פעמים בשבוע וזה נקרא חיטוב מה שאתה מחפש וגם כמובן תזונה נכונה |
|
|
|
15-01-07, 14:27
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
4 פעמים בשבוע?? 45 דקות???
זה לא הרבה מידיי אני בסוף ייאבד הרבה מסה??? אני רוצה להזכיר שאני לא ממש בעל מסה אדירה אני שוקל 85 קילו. |
|
|
|
|
15-01-07, 16:14
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,471
עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.
|
ציטוט:
__________________
הייתי פה |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
