|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-01-07, 12:08
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
כאן ראיתי,תראה מה שבעיקר צריך לעשות זה הרבה ריצות.
ולפחות של 45 דק' כי רק אחרי 30 דק' הגוף מתחיל להוריד שומן מבין? ולפחות 4 פעמים בשבוע וזה נקרא חיטוב מה שאתה מחפש וגם כמובן תזונה נכונה |
|
|
תצוגה בשכבות