|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-12-08, 09:18
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
באימון abc חלוקה נכונה היא
חזה יד אחורית רגליים כתפיים גב יד קדמית פעם אחת שים תאומים רנדומלית ובטן אחרי כל אימון (במידה ואתה מתאמן 3 פעמים בשבוע) בקשר לסטים אני אישית עושה 17 סטים לחזה ו-12 ליד אחורית. |
|
|
תצוגה עם הדגמה
