|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-01-07, 17:42
|
#1 |
|
מושעה
|
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחח הרגתם אותיי
עכשיו ברצינות לפני שהבנאדם המסכן יעבוד לחינם תרגיל ראשון זה דדליפט אחרי זה חתירות ומתח\פולי ובסוף הרחקות לצדדים או חתירה בעמידה אלה פחות או יותר התרגילים שיתנו את הרוחב |
|
|
|
15-01-07, 18:19
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,471
עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.
|
ציטוט:
__________________
הייתי פה |
|
|
|
|
|
15-01-07, 19:10
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ודרך אגב תנסה את התרגיל (אחרי שתראה את הוידיאו ) ותאמין לי תרגיש כאבים.. תרגיל זה מיישר את הגב ומותח את הכתפיים לרוחב!!! |
|
|
|
|
|
15-01-07, 19:13
|
#4 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
|
15-01-07, 20:50
|
#5 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
16-01-07, 16:07
|
#6 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,471
עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.
|
ציטוט:
אולי אתה תרגיש כאבים לא אני, תתחיל להתאמן תלמגד קצת על תזונה ואחרי שתבין שאנלא צוחק אולי תחזור לפורום ותרד על מייקל לואיס ביחד עם כולם.
__________________
הייתי פה |
|
|
|
|
|
16-01-07, 15:17
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
מדריך חדר כושר בריאות ותזונה ,מוסמך מטעם וינגייט. 
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
