|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-01-07, 19:13
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
לא, לא לא...
מקסימום תן 5 סטים לכל הכתף, ז"א שאתה תחלק את ה-5 סטים האלו, והכי חשוב זה לשים לב להרגשה ולא סלם לעשות עוד ועוד סטים. ה-5 זה בבגדר המלצה למצב שבו לא הרגשת ממש את הכתפיים עובדות, ואתה צריך לעשות עוד סטים... קודם כל סיים לאמן חזה ותשים לב אם אתה מרגיש שהכתפייםעבדו, וכמה
__________________
Daniel |
|
|
תצוגה עם הדגמה
