עובדים על ברכיאליס\ברכיורדיאליס?

[shraga]

מה זה נראה לך preachair?

[the animal]

הודעה של שיקו:
בכל התרגילים שאתם משיכיים כביכול לברכיאליס הוא לא עובד יותר אלא שאר השרירים שמכופפים את המרפק עובדים פחות, שים לב להבדל.
העבודה של הברכיאליס לא מושפעת מהמנח של כף היד הוא המנח של הכתף, אם מסיבה כלשהי אתה חושק בעוד כמה סטים לכופפי מרפק תוסיף עוד תנועה שבה הבייספס/ברכיוראדיאליס עובדים יותר כי בכל מקרה הברכיאליס יעבוד אותו דבר.

אם אתה רוצה לתת עבודה לברכיורדיאליס תעשה פטישים.

[shraga]

פורסם במקור על ידי the animal

הודעה של שיקו:
בכל התרגילים שאתם משיכיים כביכול לברכיאליס הוא לא עובד יותר אלא שאר השרירים שמכופפים את המרפק עובדים פחות, שים לב להבדל.
העבודה של הברכיאליס לא מושפעת מהמנח של כף היד הוא המנח של הכתף, אם מסיבה כלשהי אתה חושק בעוד כמה סטים לכופפי מרפק תוסיף עוד תנועה שבה הבייספס/ברכיוראדיאליס עובדים יותר כי בכל מקרה הברכיאליס יעבוד אותו דבר.

אם אתה רוצה לתת עבודה לברכיורדיאליס תעשה פטישים.

כפיפות מרפקים בפרונציה גם אפשרי.

זה נכון שהברכיאליס הוא כופף המרפק העיקרי, ובאמצעות "ניטרול" השרירים הנוספים שמכופפים אותו תוכל למקד את העבודה עליו.

[the animal]

פורסם במקור על ידי shraga

כפיפות מרפקים בפרונציה גם אפשרי.

זה נכון שהברכיאליס הוא כופף המרפק העיקרי, ובאמצעות "ניטרול" השרירים הנוספים שמכופפים אותו תוכל למקד את העבודה עליו.

לבגי הראשון, נכון.
לגבי השני, אני נוטה לא להתווכח עם מה ששיקו אומר חח