|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
27-12-08, 02:03
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אתה מחזיק בכל יד משקולת אתה אתה שוכב על הבטן בספה ללא שיפוע ומניף את הידיים לצדדים שהם ישרות
|
|
|
|
28-12-08, 08:35
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
http://www.exrx.net/WeightExercises/...arDeltRow.html
זה בעיקר תרגיל לכתף אחורית
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
