|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
30-12-08, 00:11
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
קודם כל תודה רבה.
דבר שני, למה לא לקחת לפני השינה סקופ? אני שוקל 81 על 1.98 גובה. קניתי sm של on אחרי התנסות סבירה עם הchampion mass. אני בחור גבוה ורזה כפי שאתה רואה ואוכל כבר ככה 5-6 ארוחות ביום. אני עושה גם המון אירובי בלי קשר (כדורסל). זה והחילוף חומרים המהיר שלי מקשה עליי לצבור את המאסה הרצויה ואני גם דיי תקוע במשקלים כבר. אני במקביל משתמש באבקה של on ה100% פיור ווי. מה אתה ממליץ לצרוך ומתי? וכן אני עושה הכל לפי הספר והארוחות שלי בנויות עפ"י המלצות פה כתבות מהאתר ומאמנים למיניהם אז אתה יכול לסמוך על זה שאני מבין דבר או שניים באנטומיה ותזונה  תודה |
|
|
תצוגה עם הדגמה
