|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
30-12-08, 18:32
|
#1 |
|
אזהרה ראשונה - שימוש בשפה לא נאותה על גבי הפורום
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,799
כללי:: שייקה
גיל:: 16
עוסק ב:: ג'ודו
חדר כושר: V-Life
 |
לא!!!!!! טעות חמורה.. לא ממליץ בכלל לשלב דדליפט וסקוואט באותו אימון
|
|
|
|
30-12-08, 18:42
|
#2 | |
|
Banned
|
ציטוט:
A:חזה כתפיים יד אחורית b:רגלים גב יד קידמית.. כי בכל מקרה הדדלפיט יבוא או כתרגיל גב או כרגלים.. לדעתך לשנות תחלוקה ואז יוצא מצב שאני יעשה אותו יום אחרי יום עם הבנת אפשר לשנות ל a:חזה יד קידמית רגלים b:גב כתפיים יד אחורית .. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
