[שאלה] אשמח לקבל חוות דעת על התוכנית

[StaSus]

פורסם במקור על ידי fatboy

בגלל זה שכל מי שבונה תכנית ומשאיר בחוץ את 2 התרגילים הכי טובים שיש לבניית מאסה/כוח, כבר דיי ברור משם איך שאר התכנית תיראה, אני רואה את זה פעם אחרי פעם

תראה לי מתאמן כוח או באדיבילדר אחד מרשים שלא עושה את התרגילים האלה

צריך לגוון מדי פעם..

[the animal]

אמנם זה לא קובע שהתוכנית היא זבל, אבל בתוכנית טובה ומעלה חייב להיות לפחות אחד משני התרגילים האלו, מחסור באחד מהם בד"כ יעיד על ההמשך.
וaviserror תפסיק לתת לכולם אותה תוכנית.
בעיקרון תקצץ סטים ל8-10 לגדול ו3-6 לקטן.