שתי שאלות תאורטיות על חילוף חומרים וbmr

[adimenia]

איך אתם אוהבים לסבך דברים פשוטים חברה

זה פשוט מאוד אם ה bmr rmr וכל ה r's למינהם הוא 2000 קלוריות ואתה מוציא בפעילות גופנית עוד 300 קלוריות אז ההוצאה הקלורית שלך היא 2300 תכניס פחות מהכמות הזאת ואתה בגירעון קלורי ותרד במשקל כל כך פשוט למה לסבך

[hanna666]

מההתחלה עד הסוף :

1- bmr הקלוריות שאתה שורף במנוחה ( בלי לזוז בכלל ) תוך 24 שעות ( זה לא כולל אף פעילות שאתה עושה ביום יום )

2- כל פעולה שאתה עושה מוסיפה את כמות הקלוריות ששרפת באותה יום לדוגמה ה bmr שלך 1800 קלוריות ואתה שורף בפעליות יום יומיות 500 קלוריות ובאימון עוד 300 אז יוצא לך 1800+500+300 = 2600 קלורי

[the animal]

פורסם במקור על ידי hanna666

מההתחלה עד הסוף :

1- bmr הקלוריות שאתה שורף במנוחה ( בלי לזוז בכלל ) תוך 24 שעות ( זה לא כולל אף פעילות שאתה עושה ביום יום )

2- כל פעולה שאתה עושה מוסיפה את כמות הקלוריות ששרפת באותה יום לדוגמה ה bmr שלך 1800 קלוריות ואתה שורף בפעליות יום יומיות 500 קלוריות ובאימון עוד 300 אז יוצא לך 1800+500+300 = 2600 קלורי

1. כן.
2. כן.