|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
02-01-09, 15:02
|
#1 |
|
סמל מין
|
תודה על העזרה, אני רוצה לתת דגש על החזה אז אפשר לעשות שני אימונים של חזה בשבוע??
כלומר אימון אחד רגיל בעצימות גבוהה ועוד אחד יום אחרי גב בעצימות בינונית
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|
|
|
|
02-01-09, 15:03
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
תשלב באותו יום עם הגב עוד 3 סטים של בנץ' פרס ו3 של מקבילים
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
