|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
04-01-09, 22:09
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
זה פוסט שיגרור אחריו הרבה מריבות ואנשים לא יאמינו אחד לשני אבל שיהיה:
בנץ-מתחיל 2 סטים עם 105 -8 חזרות , 110 ל-5-6 120-3 חזרות(כאשר בשני הסטים האלה יש עזרה בחזרה האחרונה) מיליטרי-65 6-8 חזרות בנט אובר- לא עושה , פעם אחרונה שהייתי עושה הגיע ל90 קילו אם אני לא טועה ל6 חזרות דדליפט -הייתי מגיע ל150 ל4 חזרות סקוואט - 120 ל-6-7 חזרות(90 מעלות) |
|
|
04-01-09, 22:42
|
#2 | ||
|
Banned
|
ציטוט:
ציטוט:
חח טוב אחי נראה לי שקצת התחלנו לחרטט. |
||
|
|
|
04-01-09, 22:45
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 782
גיל:: 21
עוסק ב:: חייל משוחרר!!!
חדר כושר: אין לו שם
|
ציטוט:
__________________
אני (כבר מזמן לא) בתאילנד!!!!!! |
|
|
|
|
04-01-09, 22:52
|
#4 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
04-01-09, 23:02
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
  Running is for Girls New Status Age :21 Hight: 1.76 10/10/08--->21/2/09 Wight :67Kg->73Kg Arm :37-->39.5 |
|
|
|
|
04-01-09, 23:12
|
#6 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
בנץ'- rm3 90
דדליפט-rm1 140 סקוואט- rm3 100 מילטרי- rm5 55 בנט אובר- rm3 80 דווקא עד פה הכל נשמע סביר. וDEMON, סקוואט ועד 90 מעלות זה שני דברים שונים...
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם נערך לאחרונה על ידי the animal, 04-01-09 בשעה 23:16. |
|
|
|
04-01-09, 23:24
|
#7 | |
|
Banned
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
04-01-09, 22:46
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
