|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
05-01-09, 22:40
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בנץ'-70 קילו 12 חזרות,מאמין שאני יעשה 80 ל4 חזרות בערך
סקוואט-לא עשיתי כמה חודשים,טכניקה לא נכונה גרמה לבעיות גב,נכון ללפני חמש חודשים היה 70 קילו 8 חזרות דדליפט-אין מצב עם הבעיות גב מילטרי-נכון למתי שהייתי עושה 35 קילו ל10 חזרות,40 קילו ל6 חזרות מסור(במקום בנט אובר)-אני עושה 50 ליברות 10 חזרות,הגב חלש יחסית
__________________
train insane or remain the same!  
|
|
תצוגה עם הדגמה
