|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-01-09, 09:44
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
בשכיבות שמיכה וכפיפות בטן תעשה 3-4 סטים של מקסימום עד שאתה לא יכול יותר.
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
