תכנית אימונים

[Yoshi-Moto]

פורסם במקור על ידי bono

אני חושב שאין סיבה שעם התוכנית הזו היא לא תצבור שריר ( כמבן שהיא צריכה להיות עם מאזן קלורי חיובי וכמובן לא כמו גבר)

כיוונתי את ההודעה בהנחה שהיא לא במטרות באדיבילדינג, וגם רשמתי את זה.
כל מה שאמרתי תקף אם המטרות שלה הן שמירה על המשקל\הורדה במשקל

השריר שהיא תצבור לא יכול להיות משמעותי מספיק כדי שהיאתראה דיספרופורציה בין החזה התחתון לחזה העליון.
גם אם היא תנסה זה יהיה קשה(אלא אם כן היא על חומרים)