|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-01-09, 11:41
|
#19 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
כן, מן הסתם שאם ה18-25 סטים של האמון יתחלקו לחות קבוצות שרירים כל שריר יקבל יותר יחס.
לגבי התוכנית, היא נראית טוב.. אם מפריע לך את יכול אפילו להוסיף עוד סט ביד קדמית ובאחורית... אבל זה לא קריטי. אני מציע שקודם תנסי את התוכנית שבנית הרגע, ותראי איך הולך, כמה זמן לוקח, תבדקי אם 2 סטים בידיים זה מספיק ותשני איפה שצריך, אם צריך. שיהיה בהצלחה.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
תצוגה בשכבות