|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
19-09-06, 16:13
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תעשה ככה:
Ab חזה+רגליים+יד אחורית גב+כתפיים+יד קדמית ובטן תכניס אחד מהם ואם אתה רוצה Abc חזה+יד אחורית גב+יד קדמית רגליים+ כתפיים |
|
|
|
19-09-06, 17:14
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אה ושכחתי להוסיף אני בן 16 וחצי משקל 54 גובה 1.63 אני מתאמן כבר בערך 3 חודשים
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
