|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-01-09, 14:25
|
#1 |
|
Banned
|
אתה בטוח שמיצית את כל התוכניות הפשוטות להתקדמות ליניארית? אם לא אז אני מציע לך לחכות קצת עם תוכניות לתרגיל ספציפי.
אחרי שתמצה את ההתקדמות הליניארית אתה יכול ליישם עקרונות של ווסטסייד או טקסס מתהוד, זה ישרת אותך טוב יותר אם המטרה היא להתחזק (לדעתי) בשבועות האחרונים קשה לי להאמין שתצליח להעמיס 5 קילו מאימון לאימון, תנסה לעבוד בקפיצות קטנות יותר. |
|
|
|
10-01-09, 14:34
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 782
גיל:: 21
עוסק ב:: חייל משוחרר!!!
חדר כושר: אין לו שם
|
ציטוט:
יש מצב לקישור אחי?
__________________
אני (כבר מזמן לא) בתאילנד!!!!!! |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
