|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-01-09, 18:36
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אתה לא צריך להגיע עד לנגיעה כי אז זה כבר לא כיווץ של היד הקדמית..תראה שאתה מגיע לפחות מזה אתה כבר בכיווץ מאקסימלי וכשאתה עולה עוד למעלה השריר מתרפה קצת..
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
