ידיים לא גודלות! - ישראלבודי

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
ידיים לא גודלות!

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

11-01-09, 08:50

#11

haim15

סמל מין

תאריך הצטרפות: Dec 2008

צפה באלבומי התמונות של haim15

הודעות: 2,039

כללי:: HERO

עוסק ב:: אוכל ויושן

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the animal

הערות בנוסף:
1. ההיתי משנה את בחלוקה את החזה והגב.
2. בטן תעשה באימון רגליים, 4 סטים של כפיפות עם פלטה.

הבנתי את התיקונים שצריך לעשות כרגע אין לי זמן יותר מאוחר אני יעלה את התוכנית המתוקנת,ואין לי מוט כי אני מתאמן בבית הציוד היחיד שיש לי זה 2 דאמבלים מתברגים ו40 ק"ג פלטות
בנתיים אני מסתדר עם זה אבל בקרוב מתכנן לקנות עוד איזה 20 ק"ג

__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון.

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:12.