|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-01-09, 14:02
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
  |
קודם כל תבנה תפריט לעליה במסה ואם חסרים לך קלוריות אז תחשוב לקנות
|
|
|
|
11-01-09, 14:16
|
#2 | |
|
מייסד הפורום
תאריך הצטרפות: Sep 2005
הודעות: 5,079
כללי:: גיל גרנות
גיל:: מצוות הנהלת הפורום.מדריך כושר מוסמך ממכללת וינגייט - מאמני חדר כושר.יועץ לתזונת ספורט,מתמחה בפיתוח ג
עוסק ב:: יועץ תזונה וכושר
|
ציטוט:
קודם נסה לעבוד אם תפריט מסודר. זה יתן לך את השינוי הטוב ביותר. בצורה הזו תוכל להבטיח לגוף את כל אבות המזון והקלוריות, כך תראה איך הגוף מגיב ומתפתח. לאחר שיהיה לך תפריט ותרצה להאיץ את הקצב תוכל לקנות אבקה. כרגע זה יהיה ביזבוז כסף מוחלט. מקווה שעזרתי,
__________________
לעיתים אני לא מספיק להגיב בזמן להודעות שמופנות אלי בפוסטים אותם אני פותח או מגיב, מראש סליחה! אתם מוזמנים לפנות אלי גם במייל. צוות ישראלבודי- הנהלה יועץ לתזונת ספורט, תוספי מזון ופעילות גופנית. GilGranot@israelbody.org - ליעוץ, תמיכה ושאלות |
|
|
|
|
|
11-01-09, 14:20
|
#3 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
11-01-09, 21:08
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
באמת כל הכבוד!
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
|
11-01-09, 21:40
|
#5 | |
|
Banned
|
ציטוט:
בכל מקרה אתה לא צרייך אבקה לפי הקרטריונים שלך אתה שוקל 50 קילו , במשקל כזה בגט עם גבינה צהובה תחסה לך את הקלוריות , אז לפי הקריטריונים שלך אתה לא צריך יוכל מאוכל רגיל |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
