|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-01-09, 17:02
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אחי אם כתוב לי 8 חזרות בתרגיל אני צריך שכל 3 הסטים יהיו ב8 חזרות או שבסט השני והאחרון אני יכל גם לרדת ל7-6?
וכנ"ל לגבי ה10-8 אני עושה בתרגילים מסויימים 10 סט ראשון 9-8 סט שני וסט אחרון גם 7 (לא בכל התרגילים) איך אדע שאני צריך לעלות במישקל שאני מסיים את כל הסטים ב10 חזרות?או שאני יכל בסט הראשון לעשות יותר מ10חזרות? סליחה על החפירות אחי תודהה! |
|
|
תצוגה עם הדגמה
