|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-01-09, 17:25
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אבקת חלבון לא יכולה להחליף ארוחה כי אין בה את כל הערכים התזונתיים - בעיקר חלבון.
נסה לבנות תפריט שמורכב מ2 גרם חלבון לכל קילו בגוף ודל בפחמימות. (אבקת חלבון יכולה להיות תוסף מצויין לאחר אימון, אם קשה לך לאכול כמובן)
__________________
 |
|
|
תצוגה בשכבות