|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-01-09, 22:47
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ותמונות עדכניות? אני אביא בימים הקרובים. שמתי לב שהחזה שלי נראה גדול יותר בלי לעשות שריר  אז אני אצלם את עצמי במצב רפוי
__________________
 
|
|
|
|
|
12-01-09, 03:34
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
בחיטוב אתה צריך להייות במאזן שלילי מה שלא יאפשר לך לבנות שריר אז גם אין לך מה לצפות לגדילה בחזה. תעלה את התמונה אחי שנוכל לתת לך ביקורת יותר טובה.
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
12-01-09, 11:05
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני הורדתי בערך 500 קלוריות מפחמימות(100 ומשו גרם) ואני רץ הרבה יותר אז זה יוצא לי גרעון של איזה 1000 ומשהו קלוריות ביום לעומת מה שהיה קודם, אם אני לא ארד אני אוריד לאט לאט עוד דברים ואעלה את הריצה עד שאני ארד במשקל. ואני כרגע רוצה לחטב לפני הצבא, אם אני אצליח לחטב לאחוז שומן נמוך יחסית אז אני אעשה מסה נקייה. ד"א לא קראת את ההודעה הראשונה שלי? "אבל אני מתגייס אז זה לא יצא לפועל בשנים הקרובות,סתם מעניין אותי לדעת איך שיפרתם את החזה...." כשאני אסיים צבא אני אחזור למסה ארוכה.
__________________
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
