אירובי, אנאירובי ועלייה במסה

digidigi · 12-01-09, 17:48

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Yoshi-Moto

אני לא חושב שזה יכול לתרום לך משמעותית בעלייה במסה, אבל- וזה אבל גדול, לאירובי יש ערך גבוה מאוד, חבל שרוב המתאמנים לא עושים אותו.
ככה שאני מאוד ממליץ על פעילות אירובית גם במסה.

עוד דבר אחד:
אם המטרות שלך הן עליון במסה, תשתדל להשלים את הקלוריות שאתה שורף בזמן הריצה.

והערך הגבוה הוא?

the animal · 12-01-09, 19:37

אימונים אירוביים יכולים להפריע לעלייה במאסה, אבל לא בצורה קריטית, ככה שאני ממליץ לך לעשות פעמיים בשבוע אירובי

12-01-09, 19:37	#2
the animal חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של the animal הודעות: 5,607 חדר כושר: גו אקטיב ת"א	אימונים אירוביים יכולים להפריע לעלייה במאסה, אבל לא בצורה קריטית, ככה שאני ממליץ לך לעשות פעמיים בשבוע אירובי __________________ גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם