אירובי לאחר אנארובי

Mr Big · 12-01-09, 19:59

לפי מה שזכור לי, ביצוע פעילות אירובית לאחר ביצוע אנארובי תפגע באופן משמעותי ב"הישגי" האימון האנארובי.
אולי זה נמצא בקשר ישיר להתאוששות, או להפרשת הורמון הקורטיזול, אבל העובדה שרוב הדעות כאן דוגלות באימון אירובי לאחר אימון אנארובי (בד"כ חצי שעה של אירובי לאחר אימון התנגדות) סותרת את התיאוריה הזו...

the animal · 12-01-09, 20:32

תביא ת'מחקר\מאמר ונראה

12-01-09, 20:32	#2
the animal חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של the animal הודעות: 5,607 חדר כושר: גו אקטיב ת"א	תביא ת'מחקר\מאמר ונראה __________________ גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם

12-01-09, 19:59	#1
Mr Big חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2008 צפה באלבומי התמונות של Mr Big הודעות: 161	לפי מה שזכור לי, ביצוע פעילות אירובית לאחר ביצוע אנארובי תפגע באופן משמעותי ב"הישגי" האימון האנארובי. אולי זה נמצא בקשר ישיר להתאוששות, או להפרשת הורמון הקורטיזול, אבל העובדה שרוב הדעות כאן דוגלות באימון אירובי לאחר אימון אנארובי (בד"כ חצי שעה של אירובי לאחר אימון התנגדות) סותרת את התיאוריה הזו...