|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
13-01-09, 15:40
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אז את האירובי תעשה כאינטרוולים. באימונים תתמקד אך ורק בתרגילים המורכבים החשובים, בלי מבודדים. ותעבוד 3-4 פעמים בשבוע.
כשרוצים יש זמן להכל
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
תצוגה עם הדגמה
