תפריט וערכים

[the animal]

פורסם במקור על ידי aboynamedsue

תודה רבה על התגובה.
בניתי תפריט אלטרנטיבי בהתאם להצעות שלך, ואודה לך אם תוכל לתת חוות דעת נוספת על הערכים החדשים:
סה"כ קלוריות: 3070 קלוריות
סה"כ חלבון: 205.1 גרם
סה"כ שומן 82 גרם
סה"כ פחמימות: 368.6 גרם
סה"כ כולסטרול: 245.5 מ"ג
סה"כ סיבים תזונתיים:21.8 גרם

המטרה היא נייטרלי?
היחס בין הערכים מצוין, אבל נראה שזה אולי יותר מדי קלוריות בשבילך אם אתה רוצה להישאר על משקל קבוע.
אבל האמת שזה תלוי בח"ח שלך, בכמות הספורט שאתה עושה ובתפריט הקודם