|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-01-09, 12:39
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
15.1.09
שבוע 3 - אימון 3 סקוואט: 1 - 113 2 - 123 3 - 133 4 - 140 5 - 150 בנץ' פרס: כל הסטים 120 קילו בנט אובר רוז: כל הסטים 115 קילו אימון מעולה, הכל הלך חלק וטוב. הסקוואט בסט האחרון החזרה האחרונה הייתה הכי קשה עד עכשיו חחח. הבנץ' פרס הלך סבבה לגמרי רק בסט האחרון התקשתי קצת אבל הצלחתי לסיים 5 חזרות, לא נחתי מספיק לקראת הסט האחרון. יאללה שבוע הבא שוברים שיאים!!!
__________________
*מדריך חדר כושר מוסמך,מטעם וינגייט* |
|
|
תצוגה עם הדגמה
