פעם ראשונה מעלה תמונות

orsho · 16-01-09, 23:12

ציטוט:

פורסם במקור על ידי eyeseen

סתום את הפה..

נראה טוב חטוב מאוד..לפי מה קבעת שעוד 3 חודשים תגמר המסה אחי ?

רוצה להיות בקיץ ב8-9% שומן.

ציטוט:

רזה מידי...תתאמן עוד שנה ככה עם תזונה טובה...
"תחשוב שאתה אישה כנס למטבח ותצא עוד שנה.."

יהיה טוב..בסיס מעולה לפתוח גוף..ממה שרואים...

צריך גם רגלים ידים..וגב

אעלה עוד תמונות ,יותר ברורות.
79 קילו על 185 זה לא כזה רזה..

**doms** · 17-01-09, 00:34

ציטוט:

פורסם במקור על ידי orsho

רוצה להיות בקיץ ב8-9% שומן.

אחי 3 חודשיים זה כבר קייץ
ואתה אמור לדעת שזה הורס ככה עדיף לתת כמה חודשיים טובים ואז להרביץ בחיטוב.
אעלה עוד תמונות ,יותר ברורות.
79 קילו על 185 זה לא כזה רזה..

מספרים לא אומרים כלום,
תמשיך בדרך שאתה בה עכשיו 6 קילו לחודשיים זה יפה ניראה מה הלאה בהצלחה.