ציטוט:
פורסם במקור על ידי מדוזה
בקיצור מה שאתה אומר זה שעדיף לי להחליף את הפרפר בשיפוע חיובי לפרפר רגיל .
אני מעדיף את הפרפר לעשות במכונה יש הבדל בין פרפר במכונה לפרפר עם המשקולות החופשיים ?
|
תנסה חופשי אם זה עושה לך בעיות תעבור למכונה.
ציטוט:
פורסם במקור על ידי superbik3
כן, פרפר במשקולות חופשיים יותר טוב חח
תעשה בשכיבה בספה שאתה שומר על הגב וזה תרגיל בנזונה אני אוהב אותו לחזה...
וטל, לא אני עושה ab..
|
אז אתה עושה אימון יתר.
בab אתה עושה 9 סטים לשריר קטן ו12 לגדול זה הרבה יותר מידי...
תקרא את התוכניות אימון באתר אין שום תוכנית עם מספר הסטים האלה.
19-01-09, 11:44
תצוגה עם הדגמה
