|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
19-01-09, 19:41
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תגידו רק רגע יש לי שבר בשני המפשעות והבנתי שסקוואט זה תרגיל פצצה לרגליים , יש משו שיכול להחליף לי את הסקוואט ? או שיש דרך לעשות סקוואט בלי לפגוע במפשעות ?
סקוואט מפתח את הירך הקדמי וההמסטרינג , בתמונה האחרונה רואים גם שרירי תאומים מפוצצים אצל ההיא עם החצאית זה מפתח גם את התאומים ? |
|
|
|
19-01-09, 19:45
|
#2 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
פציעה במפשעה?!אתה כנראה לא גמיש מספיק.. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
