|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-01-09, 08:32
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
  |
אם אתה מתחיל תיכול לעשות את זה אבל אני לא רואה את זה בתור תרגיל אלה ללימוד
כי סקוואט עושים עד הסוף לא חצי. |
|
|
|
20-01-09, 14:20
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ותחפש בגוגל ויוטיוב box squat |
|
|
|
|
|
20-01-09, 17:56
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אתה יורד לקופסא בגובהשאתה התאמת לעצמך.
יתרונות: 1. מונע מומנט בעלייה. 2. יכול ללמד את הישיבה אחורה. 3. ירידה לגובה קבוע, ולא לעשות חצי סקוואט בחלק מהחזרות.
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
