|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
|
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
גולש עם אזהרה
|
![]() אתה עולה משקל כל שלוש שבועות?!
אני עם תכנית abc ובמאסה מעלה כל חודש בדחק... הלחצת אותי, זה נורמאלי הקצב שלי. (טסתי לזלול). |
![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
![]() כמה זמן אתה מתאמן שאתה מעלה משקל כל חודש?! וכמה abc בשבוע?
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
![]() |
![]() |
![]() |
#4 |
גולש עם אזהרה
|
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#5 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
![]() אולי תהפוך אתה התוכנית לתדירות גבוהה ואז תוכל להעלות משקלים הרבה יותר בקלות...
אתה יכול ללכת על תוכנית שבנויה על עיקרון של עלייה לינארית כמו 5x5 או ss... ובלי קשר, נראה לי שאתה צריך לאכול יותר
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
![]() |
![]() |
![]() |
#6 | |
גולש עם אזהרה
|
![]() ציטוט:
ואיזה, המאמן שלי הולך עם ראש בקיר, abc שלוש פעמים משבוע, ואם אני אציק לו עוד פעם על זה הוא יעיף לי כאפה :p |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#7 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
![]() אתה משלם למכון או המכון לך?
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
![]() |
![]() |