|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-01-09, 20:57
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
  |
אהלן דוד ברוך הבאה שמע אם אתה על אחוז שומן גבוה תהיה חייב לחטב
אני ממליץ לך לכנס לאתר הראשי יש מאמרים (המדריך לחיטוב) תרקא אותם תבנה תפריט ותעלה לפה אם יש בעיות אנחנו נעזור |
|
|
|
21-01-09, 21:10
|
#2 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
ילד בגיל שלי (18) ומשקל כמו שלי אמור לאכול לפיתוח גוף או להרזיה? כי בשביל לפתח שריר צריך לאכול הרבה.. ובשביל להרזות צריך לאכול קצת.. |
|
|
|
|
|
21-01-09, 21:27
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ביום כולל אימון תחשב כמה אתה מוציא באימון ותוסיף את הקלוריות שאתה מוציא |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
