ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 21-01-09, 20:57   #1
hanna666
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
הסמל האישי שלhanna666
 
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
שלח הודעה דרך ICQ אל hanna666 שלח הודעה דרך MSN אל hanna666
ברירת מחדל

אהלן דוד ברוך הבאה שמע אם אתה על אחוז שומן גבוה תהיה חייב לחטב
אני ממליץ לך לכנס לאתר הראשי יש מאמרים (המדריך לחיטוב) תרקא אותם תבנה תפריט ותעלה לפה אם יש בעיות אנחנו נעזור
hanna666 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 21-01-09, 21:10   #2
דוד מחיפה
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 15
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי hanna666 צפה בהודעה
אהלן דוד ברוך הבאה שמע אם אתה על אחוז שומן גבוה תהיה חייב לחטב
אני ממליץ לך לכנס לאתר הראשי יש מאמרים (המדריך לחיטוב) תרקא אותם תבנה תפריט ותעלה לפה אם יש בעיות אנחנו נעזור
קראתי הכל.. טיפה הסתבכתי עם החלבונים וכל זה חחח..
ילד בגיל שלי (18) ומשקל כמו שלי אמור לאכול לפיתוח גוף או להרזיה?
כי בשביל לפתח שריר צריך לאכול הרבה.. ובשביל להרזות צריך לאכול קצת..
דוד מחיפה מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 21-01-09, 21:27   #3
avram1
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 740
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי דוד מחיפה צפה בהודעה
קראתי הכל.. טיפה הסתבכתי עם החלבונים וכל זה חחח..
ילד בגיל שלי (18) ומשקל כמו שלי אמור לאכול לפיתוח גוף או להרזיה?
כי בשביל לפתח שריר צריך לאכול הרבה.. ובשביל להרזות צריך לאכול קצת..
אם אתה עושה חיטוב אתה צריך להיות בגרעון שלילי הbmr שלך כפול 1.2 (הוצאה על פעילות יום יומית) -500 (הגרעון) ביום ללא אימון
ביום כולל אימון תחשב כמה אתה מוציא באימון ותוסיף את הקלוריות שאתה מוציא
avram1 מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 01:47.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים