|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-01-09, 12:51
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
וזה היה עוד בכוונה לאימוני fbw.
__________________
 
|
|
|
|
|
23-01-09, 13:04
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
2-3 פעמים בשבוע, 3-5 סטים על פעם, 8-12 חזרות לסט, לא בימים עוקבים
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
23-01-09, 13:53
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
עבודת בטן זה אמור להיות בכלל עבודת עזר לעזור בייצוב של התרגילים היותר כבדים
לעבוד על בטן בשביל איזהשהו סופר חיטוב זה מגוחך בגלל ש"ריבועים בבטן" זה א. גנטי ב. אחוז שומן באדיבילדרים מקצועיים מתאמנים על בטן 0-2 פעמים בשבוע וגם את זה הם עושים בדרך כלל לא נכון, כל תכניות הבטן המפוצצות למיניהן זה בזבוז זמן טוטאלי ולא עושות כלום חוץ מלהביא לך עוד פס בצד של הבטן ולקרב אותך לאימון יתר מערכתי
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
23-01-09, 15:28
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
