|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-01-09, 12:59
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
וגם מה הקשר צרות של עשירים? עשיר אני לא
__________________
 "אם חרא היה משמין ההיתי אוכל אותו העיקר להשמין!"
|
|
|
|
|
23-01-09, 13:02
|
#2 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
ציטוט:
בקשר לצרות של עשירים - זה מין מושג כזה... כשמישהו מתלונן על משהו טוב בעיקרון נגיד כמו שהמאמן של ברזיל לא יודע עם מי לעלות לשחק בתור קשר, רונאלדיניו או קאקה = צרות של עשירים. |
|
|
|
|
|
23-01-09, 13:03
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
23-01-09, 13:02
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ובקשר למשפט השני שלך - יצאת טונה.
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
23-01-09, 14:17
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
איזה מישהו אמר לי פעם שאם אוכלים חומוס ושותים חלב ביחד זה משמין כי זה מתערבב בבטן וטופח משהו כזה קיצר מריח כמו חירטוט או שיש משהו במה שהוא אמר?
__________________
"אם חרא היה משמין ההיתי אוכל אותו העיקר להשמין!"
|
|
|
|
|
|
23-01-09, 14:33
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
|
23-01-09, 18:26
|
#7 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 1,774
גיל:: 21
עוסק ב:: אימונים אישיים,תוספי תזונה,שמירה,ג'יגולו(בנות בלבד).
חדר כושר: Go Active בת ים
|
ציטוט:
ובקשר למי שאמר לך את זה..תגיד לו שיזמין מונית שיבקש להגיע לרחוב ז'בוטינסקי ברמת גן  שיכנס לבנין הבורסה שיעלה לגג ושיקפוץ למטה בעירום ואם הוא לא יהפוך להיות פשטידת בשר שהוא יפגע בקרקע אז זה אומר שהוא צדק. |
|
|
|
|
|
23-01-09, 23:45
|
#8 | |
|
אזהרה ראשונה-קללות
|
ציטוט:
חחחחחחחחחח איזה פסיכי חומוס ושתים חלב ביחד זה מתערבב בבטן וטופח פחחחחחחחחחחח הרגתה אותי באמא תאכול דוגלי ובמבה ושוקו ביחד זה מתערבב לך בבטן ועושה סבתוחה ומסתובב בבטן ואז זה טופח בבטן אחיי חבל על הזמןן אתה תיהיה ואנדם שמעו כפרה אתה ברסמי צריך לאכול הרבה אבל הרבה בבשביל להשמין יותר מי קילו בחודש ..... שאני אומר הרבה אתה צריך דוגמא לדפוק ביום רבע סקית אורז ....... לאכול לא פחות מי 3 טונות ביום (כולל הכול אחרי אימון לפני אימון ועם אתה שותה אבקה עם כמות חלבון מספקת אז תוריד תונה עם תאכול כמות של חזה עוף דגים לא יודע תוריד כמו ) ולאט לאט עולים אחי לאט לאט ......... תנסה לאכול הרבה קלוריות ... אני אחי מתאמן שנה בדיוק . הייתי שוקל 55 היום אני שוקל 63 עליתי יענו 8 חודש בשנה אני לא אוכל כמו לא יודע מה אבל אוכל בסבבה שלי לא אוכל מסודר אבל מנסה לאכול הרבה.......... ושתבין 8 קילו שעליתי עליתי במיוחד באוכל איכותי בלי שומן . עם הייתי אוכל הכול היתי גם עולה 15 קילו אבל לא אני אוכל בסבבה שלי מכפיד לאכול אוכל דל שומן ... וזהוא אחי אני לא אוכל בסבל אני לא הולך לתחרות אבל מפקיד לאכול כמה שיותר הרבה אבל בכיף יענו ......... בהתחלה אולי קשה לאכול הרבה אבל מתרגילים וזה כיף כזה .... אבל אוכל דוגמא שמגעיל אותי ושאני יאוכל אותה בכוח בחיים לא ! |
|
|
|
|
|
24-01-09, 14:53
|
#9 | ||||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ב. מנסה לשלב בארוחה כמות גדולה של פחמימות יותר מאשר חלבונים ג. בוקר , 10 , לפני אימון(משהו קטן) , סקופ אחרי אימון , ערב , ולפעמיים ארוחה לפני שינה ד. ההיתי שותה בקביעות פעם ביום 2 סקופים אם 400 מ"ל מים היה כמה שבועות שלא יצא לי לשתות בקביעות ה. לא פשוט הגובה אז אני חושב שנגיד והעלתי קילו אז הוא צריך להתחלק לכול הגוף הארוך שלי ציטוט:
ציטוט:
ציטוט:
תודה רבה אני גם חושב שבשנה אני יעלה 8 קילו אני מתאמן כולה חודשיים אבל אני רוצה לעלות הרבה יותר כי בגלל הגובה לא תאהיה השפעה של 8 קילו על האבקה שלי
__________________
"אם חרא היה משמין ההיתי אוכל אותו העיקר להשמין!"
|
||||
|
|
|
|
24-01-09, 15:43
|
#10 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
  |
תודה רבה אני גם חושב שבשנה אני יעלה 8 קילו אני מתאמן כולה חודשיים אבל אני רוצה לעלות הרבה יותר כי בגלל הגובה לא תאהיה השפעה של 8 קילו על האבקה שלי[/quote]
אתה רוצה ליגדול או להישאר קטן ?!?!, אם אתה בפלוס קלורי של500 זה אומר שבחודש אתה עולה 2 קילו, לא טוב תיהיה בפלוס יותר נמוך, 8 קילו בשנה זה לא היתקדמות. |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
