בעיה בקשר לתפריט שלי.

גולן · 23-01-09, 21:57

ציטוט:

פורסם במקור על ידי pwn2own

יש מאכלים שאתה יכול לעזור לי בהם כדי שאשלב בתפריט? מאכלים מרובי חלבון או שומן או פחמימות.
תודה, ד"א הבנתיצשאי אפשר לבקש בקשה לתפריט כאן נכון? אם הדבר אכן אפשרי, כמובן שמאוד אשמח. תודה שוב גולן.

תצמד לבסיס.

חלבונים : ביצים, גבינות דלות שומן, בשרים דלי שומן ( חזה עוף, בקר דל שומן, חזה הודו )
פסטרמות דלי שומן.
פחמימות : לחמים, פסטות, אורז, תפוחי אדמה, שבולת שועל, דגנים למינהם שמתאימים כמובן.
שומנים : אגוזים למינהם ( מלך וכדומה ) שמן זית, אבוקדו, פשתן, אומגה 3.

תרכיב לעצמך תפריט שיהיה לך טעים, תפריט שתוכל להתמיד בו.
וצא לדרך, בלי לחשוב על זה יותר מדיי.