|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-01-09, 13:05
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
100 גרם כנפי עוף זה 26.8 גרם חלבון אם אני לא טועה
תחשב עם כל הטקונה הביצים עם הכוסות חלב וכו'... ודרך אגב,אני בנאדם שלא אוכל הרבה אני יכו שלא לאכול כל היום כלום חוץ מבערב איזה ארוחה קטנה.. |
|
|
|
24-01-09, 15:11
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ובגלל זה אתה בונה לך תפריט לעליה במסה !! כדאי שתתחיל להתרגל לאכול הרבה אחי .. כי אם לא יהיה לך מאד קשה לעלות במסה
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
