בקשר לתוכנית אימונים שלי כנסו

AAA · 19-09-06, 19:40

אני מציע שתכניס גב עם כתפיים, זה אחלה, סמוך עלייך. עכשיו אתה יכול עם הגב והכתפיים להכניס גם יד קידמית, אבל האימון יצא ארוך מדי, גם לי זה יצא ארוך מדי לכן אני עשיתי סופרסטים בכתפיים וקרעתי את אימא שלהם ברבע שעה - עשרים דקות.

GaL-L · 19-09-06, 20:33

תודה אחי על העזרה כן גב וכתפיים זה נוח לי יש לי בכתפיים גם גנטיקה טובה אבל שאלתי את המדריך בחדר כושר והוא אמר לי עדיף לעשות אימון יד אחורית עם אימון גב ויד קידמית עם אימון חזה האם זאת שיטה גם טובה ?

19-09-06, 19:40	#1
AAA חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של AAA הודעות: 422	אני מציע שתכניס גב עם כתפיים, זה אחלה, סמוך עלייך. עכשיו אתה יכול עם הגב והכתפיים להכניס גם יד קידמית, אבל האימון יצא ארוך מדי, גם לי זה יצא ארוך מדי לכן אני עשיתי סופרסטים בכתפיים וקרעתי את אימא שלהם ברבע שעה - עשרים דקות.

19-09-06, 20:33	#2
GaL-L חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של GaL-L הודעות: 495	תודה אחי על העזרה כן גב וכתפיים זה נוח לי יש לי בכתפיים גם גנטיקה טובה אבל שאלתי את המדריך בחדר כושר והוא אמר לי עדיף לעשות אימון יד אחורית עם אימון גב ויד קידמית עם אימון חזה האם זאת שיטה גם טובה ?